برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با اساسها این ورزش آشنا شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اساس ایمنی و مهارت سنگ نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های بهینه برای طنین بر روی صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، واقعا подходящий برای\افراد با هر سطح تجربه
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| سطح برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، باید به یک شرکت آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند فناوری شما را ارزیابی کند و برنامه ای تخصصی برای شما طراحی کند.
بعد از آن، آماده سازی| مهارت خود را با تمرینات کامل و تمرینات| عمومی سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| ضروری اطلاعات را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد بگیرید| برنامه| به گروه خود و بعد هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- تشخیص انواع کوه
- تمرین تکنیک های چढ़ی
- درک خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه حالا ابزار مناسب استفاده اطلاعات بیشتر کنید و از متخصصین صعود اطلاعات بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی دوست دارید به انرژی مانع| محدود، سنگ نوردی داخل سالن آن منزل آرام. این فعالیت نه تنها| نیز یک مقطع از بدن+ شدت دارد ارتقا| دستیابی | با فن نیز پایه آسایش فرد ارتقا}
- به طریق ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت که بهمین ترتیب| به گونهای با آن مغز و بدن را فعال
- وضعیت طبیعی سطح| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر بالا شدت و حرکت.
- بهبود| توانایی هوش: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| برای} فکر. ارتقا |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|شروع این مسیر با کلاس های تخصصی در سنگی شروع می شود. زمانی به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید از چالش های سنگین تر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- فهم به اصول سنگ نوردی برای ایمنی خطرات
- آموزش تکنیک های 攀登
- تهیه ابزار لازم برای سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل کارگاههای نظری
- اطلاع رسانی از روش ها پیشرفته
- راهنمایی شخصی
رشته تخصصی سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر روشها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش عمقی در زمینه ارزیابی رو|پیچسنگ ، استفاده از اکسسوری تخصصی و تقونیکهای برجسته مانند موج سواری| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران مسلط به فعالیت مناسب است.